czy mozna

No nie wiem czy tu mozna miejsca podawac- tak ze jakby co to niech mod wywali ta odpwowiedz. Ale moze nie zlamie regulaminu - bo tam jest kilka sklepow z suplami i nie wskaze na konkretny. Kupilem dzis w jednym ze sklepow na dworcu centralnym w warszawie. No to to chyba calkiem publiczne miejsce?

ale mi chodzi o normalny plan treningowy, chciałbym zebyscie ocenili te plany które napisałem na wstępie, lub napisali czy cos mozna w tym zmieńic bo mam zamiar jechać nowymplanem od teraz od poniedziałku!

'Jak można zastąpić obiad????' 'Diete daje sie do odżywek czy odżywki do diety?????' stary wez poczytaj bo naprawde duzo przed Toba pozatym Chaczyk napisal 'odzywki są uzupełnieniem diety <--- i wszytsko jasne' wiec pownienes wywnioskowac z jego wypowiedzi odpowiedz na swoje ostatnie pytanie ps. http://www.sfd.pl/temat264769/ [...]

Dokładnie, zawekować (czy zamrozić) można najróżniejsze rzeczy i po otwarciu na pewno to smakuje lepiej, niż po długim przechowywaniu w lodówce...

przecież siłownia bez wolnych ciężarów jest bez sensu dlatego Shape czy inne pochodne to w moim odczuciu można o kant dupy rozbić pzdr.

Masz wyliczone dzienne zapotrzebowanie i makroskladniki czy jesz na pale? Nie liczylem bo dopiero zaczynam cwiczyc z dieta :/ ale jem 4x 100g ryzu, 500g kurczaka, ryba, jogurt naturalny. No mozna powiedziec ze jem na pale

Po czesci zgadzam sie z tym co mowi Grechus, ale musze tez przyznac racje Markowi Mozna znalesc tam ciekawe produkty, ale nie wiem czy takie ktorych nie dostaniesz nigdzie indziej... (tzn w "normalnych" sklepach) i z odzywkami to bym tego tematu nie mieszal Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-15 12:56:42

[...] kretki... Myśle że rano sytuacja jest podobna do tej po treningu, kiedy trzeba jak najszybciej zapobiec katabolizmowi dostarczając szamę. A wiadomo, że szama w proszku czyli np gainer wchłonie się znacznie szybciej od normalnego jedzenia (przecież zanim jajko czy jakieś mięso zostanie przerobione na aminokwasy minie dużo więcej czasu więc [...]

[...] "naturalne" (suszone morele, śliwki)sposoby działają, na innych mniej, poza tym co działa na jedną osobę, u drugiej nie wywoła kompletnie nic. Pod względem przeczyszczania ziołowe tabletki czy herbatki są dużo pewniejsze. Poza tym można w takim przypadku kombinować z dawką i w ten sposób regulować wypróżnienia. Dużo osób też na [...]

Rzeczywiście zdjęcie jest słabej jakości się zauważyć można, że że wyglądasz jak osoba początkująca i poprawić warto wszystkie partie mięśniowe. Nie bardzo rozumiem w jakim celu wykonujesz takie ilości cardio na rowerze. Lubisz to, czy chcesz zostać kolarzem? Niespecjalnie widzę w tym sens. Oczywiście, może być ono elementem treningów [...]

Po co zakładasz osobny temat? Przecież już tam dostałeś odpowiedź, chcesz zaaranżować konsylium nad twoim biednym losem czy o co ci chodzi? Estro wywalone, test wywalony (można się tylko domyślać do jakiego poziomu, bo lab nie pokazuje więcej jak 13) - babka powiedziała idź do lekarza to tam idź i się go zapytaj jak nam nie wierzysz. Swoją drogą - [...]

[...] trudno mi powiedzieć ile się wypija, bo nie pamietam imprezy gdzie siedziało sie np. w 3 osoby z jakąs okreslona liczba flaszek i na koniec mozna byłoby stwierdzic/obliczyc ile poszlo na łebka. Teraz siedzi sie w knajpie i leją się rózne trunki swiata raz za razem. Najcześciej totalny koktajl ! Natomiast zawsze zaczyna sie od piwa, czy tez [...]

[...] w caps m-drola. mozna powiedziec ze w sumie byly bez smaku. moj m-drol mial date styczen 2013. pytalem kolesia od ktorego kupilem ale juz po cyklu jak to jest z tymi m-drolami dzialaja czy nie co maja date do 2013 bo moj dzialal. stwierdzil ze ostatni m-drol jaki dziala to wlasnie co ma date styczien 2013 pozniejsze miesiace to podobno lipa.

mam pytanko czy podczas cyklu testosteronowego mozna zazywac hmb ?

OK jednak sie zastosuję do CP i mono vitalmaxa tylko ile kupić żeby starczyło na 8 tyg .

no dlaczego sie nie brac za clen? inf jest sporo w necie, nie mowie brac calej tabletki ale raz dziennie 0,2 czy cos... gdzie to w ogole mozna dostac do kupienia?

Na wolnych ciezarach (sztanga, hantle) mozna zrobic wszystko i jeszcze wiecej Na pewno lepsza inwestycja bedzie to o czym pisalem wyzej. A to czy chesz sie rozwijac ogolnie, byc sprawnym, miec dobra mase, zrobic redukcje to juz zalezy od rozpiski, ale w kazdym z wyzej wymienionych celow lepiej sprawdza sie wolne ciezary (sztanga, sztangielki), [...]

[...] równiez zainwestuje w sztangi hantle its. ale narazie nie chodzi mi o to zeby wyglądac jak pudzian, tylko zeby troche bylo widac jakies mięsnie rąk, klate, zeby troche poszerzyć barki, no i nabrac troche siły. czy do tego wystarczy atlas. bo nie myśle o tym zeby byc jakims super kulturysta, tylko zeby mozna bez wstydu pokazac sie na plazy/basenie

[...] nawalaja. Przez duże cieżary na Enanie. Na odbloku nie zszedłem z cieżaru tylko ładowałem dalej tony:p. Teraz zszedłem z cięzaru staram się wykonywać więcej powtórzeń do max 70, 80 % maksymalnej siły i jest poprawa nie nak.... juz tak. Też szukam jakiś supli jeden ziomek z trójboju polecał te napoje flexi drink można obczaić czy to coś warte;)

Dobra poczekam pare miesięcy. Jak długo można brać kreatyne? trzeba robić jakieś przerwy czy coś?